Поговорим о наболевшем. Что такое целлюлит знают все. Или думают, что знают? «Он виден и очевиден» — скажите вы. Но есть ли понимание этой проблемы? Понимание, с которым и связано избавление от так надоевших ямочек и бугорков. С девизом: «За здоровьем в целом и бархатную кожу в частности!» шагнем навстречу проблеме.
Исходим из того, что целлюлит — это закономерный результат той жизни, которой мы живем. Это болезнь разбалансированного организма, когда нарушается гармония в его внутренней среде, состоящей из жидкостей, омывающих все клетки тела. Уже появление начальных стадий целлюлита свидетельствует о том, что дисбаланс в организме развился совсем не вчера, что проблема довольно давно зрела внутри, а сейчас лишь появилась видимая часть айсберга. К тому времени, когда мы замечаем деформацию жировой ткани, «внутренняя среда» организма уже давно нарушена и межклеточное пространство засорено избыточным жиром, водой и продуктами выделения (шлаками). Целый ряд факторов ведет к этому безобразию и поэтому для его устранения необходим системный подход с изменением функционирования всего организма в целом.
РАЗОБЬЕМ ПРОБЛЕМУ НА СОСТАВЛЯЮЩИЕ Формирование целлюлита, в первую очередь, объясняется засорением лимфатической системы. Именно лимфа окружает и омывает все клетки. Это наша «внутренняя окружающая среда» и как любая окружающая среда, она должна быть здоровой.
Лимфа собирает излишнюю жидкость, продукты распада и другие вещества из межклеточного пространства и доставляет их на «станции фильтрации» — в лимфоузлы. Она циркулирует очень медленно и в большинстве органов против силы тяжести по крошечным лимфатическим капиллярам, большинство которых находится в подкожной жировой клетчатке. Низкая эффективность лимфообращения ведет к застойным явлениям, деятельность клеток нарушается, вредные вещества своевременно не удаляются, а складируются в самых неподходящих местах.
Другой не менее важной причиной появления целлюлита является стиль питания. Ведь целлюлит это не обычные жировые отложения. Это группы клеток с уже измененной структурой. Поэтому решающим фактором является не количество пищи, а ее качество.
Причина третья — эстроген. Чем его больше, тем больше вероятность формирования целлюлита. Именно эстроген:
1. обеспечивает предрасположенность к накоплению жидкости в организме (предменструальный синдром)
2. осуществляет транспорт шлаков из жизненно важных органов в те части тела, где продукты распада будут относительно безопасны для организма.
Однако гормоны лишь подготавливают почву — мы же делаем все остальное. Ведь если не будет шлаков и токсинов, эстрогену просто нечего будет транспортировать.
К оставшимся факторам, способствующим формированию целлюлита относятся: возраст, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность.

Теперь, я думаю, понятно, что единственно чудодейственного препарата или метода нет и быть не может. Нельзя вылечить одним лекарством болезни, имеющие разную природу. Таким образом, основные идеи системы борьбы с целлюлитом сводятся к следующему…

НОРМАЛИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ Сухое растирание. Попробуем-ка растирание сухой кожи специальной щеткой с жесткой натуральной щетиной на длинной ручке. Ваши движения должны быть достаточно длинными, с сильным давлением и производится в определенных направлениях.
Техника сухого растирания является мягкой формой акупунктуры, выполняемой без проникновения под поверхность кожи. Эта процедура способна:

• стимулировать процессы выведения токсинов через различные каналы, в особенности через каналы лимфатической системы;
• удалять ороговевшие старые клетки кожи;
• очистить поры;
• активизировать кровообращение;
• предотвратить преждевременное старение кожи.

Интересно, что ежедневное применение растирания кожи в течении 5 минут не менее эффективно воздействует на организм, чем интенсивная ходьба в течении 30 минут!

Не стоит, конечно же, ограничиваться только растиранием. Для значительного усиления эффекта предлагаю воспользоваться целительной силой ароматерапии. Сами по себе методы ароматерапии не приводят к снижению веса, они не обладают способностью рассасывать накопившиеся жиры. Но они могут стимулировать выведение токсинов из организма через почки, печень и кожный покров. Это происходит благодаря стимуляции некоторых систем организма, функционирование которых по каким-то причинам замедленно.
Гидротерапия. Перед растиранием нанесите на влажную кожу несколько капель разбавленного эфирного масла, после высыхания проведите само растирание. Затем, сеанс гидротерапии на выбор. Я рекомендую ванну с морской солью и добавлением эфирного масла. Лягте в ванну и полежите там, старайтесь глубоко дышать, пока масло выполняет свою работу.
Гидротерапия в том или ином виде обязательна как для предотвращения целлюлита, так и для восстановления пораженных им тканей до нормального состояния. Она нормализует кровообращение, выводит задержавшиеся отходы, усиливает энергетический обмен на клеточном уровне и даже стимулирует иммунитет.
Массаж. После ванны либо контрастного душа нанесите на влажную кожу небольшое количество массажного маслаАНТИЦЕЛЛА Original Atok и втирайте его тщательно и энергично специальными движениями.

МАСЛА — ПОМОЩНИКИ

Вдыхание паров эфирных масел может заменить ванну в тех случаях, когда у вас нет на это времени. Запомните, сама программа не менее важна, чем качество используемых масел и то, какие именно масла используются. Не подходят для лечения все масла из специй (кроме черного перца и корицы) и большинство масел из цветов. Они просто не оказывают никакого необходимого в данном случае воздействия. Лучше использовать масла из трав или деревьев. Но каждое масло, так же, как и каждое растение, из которого оно приготовлено, обладает своими специфическими свойствами.

• Герань(Pelargonium roseum / odoratissimus) является стимулятором коры надпочечников и выводит из организма лишнюю жидкость.
• Кипарис(Cupresus sempervirens) обладает сильным вяжущим действием. Полезно тем, кто имеет проблемы с венами.
• Лаванда(Lavandula officinalis) снижает кислотность внутренней среды организма, успокаивает и снимает боль.
• Лимон(Citrus limonum) оказывает слабощелочное воздействие на все системы организма.
• Можжевельник(Juniperus communis) оказывает очищающее и стимулирующее действие на мочеполовую систему. Рекомендуется тем, кто работает в душном помещении, задымленной атмосфере или курит.
• Розмарин(Rosmarinus officinalis) стимулирует действие лимфатической системы.
• Сандал(Santalum album) эффективно очищает лимфатическую систему, оказывает расслабляющее действие.
• Черный перец(Piper nigrum) особенно полезно людям с холодовой аллергией или просто плохо переносящим холод.
• Шалфей мускатный(Salvia sclarea) обладает сильным расслабляющим действием, способствует нормализации пищеварения.

Для массажа хорошо использовать смеси масел или, что гораздо удобнее, уже готовый препарат. При приготовлении смеси необходимо сочетать масла, выводящие шлаки, с маслами, стимулирующими работу лимфатической системы, а так же масла, обладающие легким диуретическим эффектом.
Мои любимые сочетания эфирных масел Original ATOK серии 365:

1. Смесь кипариса, лаванды, ягод можжевельника, шалфея мускатного.
2. Смесь в равных пропорциях эфирных масел герани и розмарина с добавлением небольшого количества масла черного перца, можжевельника и фенхеля.
3. Для ванны хороши Масла для ванн Original АТОК. При желании можно использовать собственные композиции эфирных масел лимона, розмарина, герани, пачули, кипариса, можжевельника.

   ПИТАНИЕ

   Теперь о стиле питания. Необходимо придерживаться следующих принципов:

4. Отдавайте предпочтение свежим натуральным продуктам, прошедшим минимальную термическую обработку.
5. Основа рациона — углеводы с низким гликемическим индексом.
6. Жиры — полиненасыщенные и мононенасыщенные употребляем умеренно.
7. Белки — критерием является не количество, а качество.
8. В зоне повышенного внимания — продукты, поддерживающие оптимальное соотношение калия и натрия.
9. Достаточное употребление клетчатки важно.
10. 6-8 стаканов воды в день обязательны.
11. Не забываем об антиоксидантах.
12. Старайтесь максимально разнообразить свое питание и не передайте.
    

    ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

    И последний штрих — физические упражнения и дыхательная гимнастика. Важно разумное сочетание аэробной и анаэробной нагрузок низкой интенсивности. Влияние дыхания на проникновение лимфы и кислорода в ткани неоспоримо, и такая простая вещь, как сознательное интенсивное дыхание, окажет значительную помощь в освобождении организма от продуктов обмена и токсинов.
    На этой оптимистической ноте я призываю Вас к умеренности во всем и здоровому смыслу, к возрождению гармонии в организме и, не много не мало, к изменению стиля жизни.

Статья предоставлена эксклюзивно для сайта www.atok-kiev.com.ua. При цитировании статьи ссылка на сайт www.atok-kiev.com.ua обязательна. Полная републикация в интернете или СМИ допускается только с письменного согласия автора статьи.
–|–